100 inulínových práškuJe prirodzene sa vyskytujúci rozpustná vláknina, ktorá sa široko vyskytuje v mnohých rastlinách . Je obzvlášť hojná v rastlinách Asteraceae, ako je chryzanthemum, cibuľa, cesnak a Jeruzalem {} {} {} inulín} {inulín}}}}}}}}}}} Zdravie, ale tiež sa predpokladá, že podporuje riadenie hmotnosti a chudnutie prostredníctvom viacerých mechanizmov . Nasleduje podrobná analýza toho, ako vám inulín môže pomôcť schudnúť .
Čo je inulín?
Inulín je polymér zložený z fruktózových molekúl a patrí do triedy oligosacharidov ., nie je ľahko strávený a absorbovaný ľudským telom, ale prechádza cez tenké črevo do veľkej čreva {} {} s látkmi, ktoré majú mnoho pozitívnych látok Metabolizmus a zdravie v tele .
Funkcie:
Kvôli štrukturálnym charakteristikám sladkého inulínu môže účinne zvýšiť objem gastrointestinálneho traktu . To pomáha ovládať chuť do jedla a znížiť prejedanie ., pretože v strave vlákniny, inulín, inulín môže tiež zvýšiť čas na pobyt v gastrointestinálnom trakte {} {2} Ovládanie . Pozrime sa, ako vám inulín pomáha schudnúť .
• Podporujte zdravie čreva
Inulín je prebiotikum, ktorá podporuje rast prospešných baktérií, najmä bifidobaktérie ., zdravá črevná flóra pomáha optimalizovať trávenie a absorpciu a zároveň podporovať rast prospešných baktérií môže zvýšiť funkciu črevnej bariéry a zlepšuje aj črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale tiež zlepšuje črevné, ale aj črevné zápaly. metabolizmus, a tým ovplyvňuje správu hmotnosti .
• Predĺženie sýtosti
Vďaka svojim rozpustným vlastnostiam vlákniny, 100 inulínových prášku absorbuje vodu a napučiava v čreve, aby vytvorila gélovú látku {{{}}, môže zvýšiť objem žalúdka, urobiť žalúdok plný, znížiť pocit úplnosti a znížiť to, že je to primeraná rýchlosť {{ Pre dieters ., pretože môže efektívne ovládať celkový príjem kalórií a vyhnúť sa prejedaniu .
• Regulácia hladiny cukru v krvi
Obsah cukru v inulínovom prebiotickom čistom prášku sa skladá hlavne z fruktózy . fruktóza nespôsobuje ostré kolísanie cukru v krvi a inzulín . ukázali, že príjem inulínu v krvi môže pomôcť zlepšiť inzulínovú citlivosť na zníženie citlivosti na inzulín a znížiť postprandiálne píly krvi pomocou pomalého uvoľnenia energie .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} obsah vystriehaj Skladovanie . Pretože vysoké hladiny cukru v krvi a vysoké hladiny inzulínu sú často spojené s akumuláciou tuku . Preto inulín hrá kľúčovú úlohu pri pomoci pri kontrole hmotnosti .
• Zvýšte produkciu mastných kyselín s krátkym reťazcom
Proces fermentácie inulínu v hrubom čreve môže produkovať SCFA ., ako je kyselina octová, kyselina propiónová a kyselina butylová . Tieto mastné kyseliny s krátkym reťazcom nie sú len hlavné energetické zdroj Oxidácia a zníženie ukladania tuku . Okrem toho SCFA môže ďalej pomôcť znížiť chuť do jedla a zvýšiť sýtosť ovplyvnením sekrécie črevných hormónov .
• Podporujte oxidáciu tukov
Štúdie ukázali, že čistý inulín môže počas cvičenia podporovať proces oxidácie tukov ., môže to urýchliť spotrebu tuku a chudnutie ., príjem inulínu môže zvýšiť rýchlosť oxidácie tuku {., preto telom a útržku v telese a útržku v telese a príjmom z tela a útržku v telese a úbytku. hmotnosť .
• Znížte absorpciu tuku
Inulín môže tvoriť gélovú látku v čreve, ktorá môže v niektorých prípadoch zabrániť absorpcii tuku ., tento účinok však úplne inhibuje absorpciu tuku ., ale v niektorých prípadoch môže inulín skutočne znížiť príjem tuku {{{{{
• Zlepšiť metabolizmus tukov
Inulín pomáha zlepšovať metabolizmus tukov a zvyšuje rozklad a využívanie tukov . To môže znížiť obsah telesného tuku . zvýšením mastných kyselín s krátkym reťazcom v čreve, 100 inulínových prášku môže podporovať mastné kyseliny tiež oxidáciu kyseliny {{{} {{} {{} {{{} {{} {{}}, čo pomáha zlepšiť metabolickú rovnováhu v telese {}}} {}}}} {}}}}} {}}}} {}}}} {}}} {}}}}}}}}}}}}}}} { Inulín môže pomôcť znížiť „zlé“ hladiny cholesterolu (LDL) a celkových hladín cholesterolu v tele a zároveň zvyšovať „dobrý“ cholesterol (HDL) . Je to prospešné pre kontrolu hmotnosti a zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia .
Aplikácia inulínu pri chudnutí
Inulín kombinovaný s nízkymi kalóriami
Inulín sa môže použiť ako náhrada za nízkych kalórií potravín v produktoch na chudnutie ., napríklad inulín sa môže použiť na nahradenie časti cukru {{{}} Zníženie príjmu kalórií bez obetovania chuti ., pretože tento inulínový strom má silnú nehnuteľnosť, ktorá môže tiež poskytnúť dobrý text pre produkty s nízkym obsahom {5} { Urobte výrobok chuť bližšie k konvenčným potravinám s vysokým obsahom kalórií, čím sa zvyšuje akceptácia spotrebiteľov .
• Inulín a výživa z výživy
Niektoré štúdie zistili, že diétne režimy obsahujúce inulín môžu výrazne znížiť príjem kalórií ., pridanie inulínu do nápojov, jogurtu alebo džúsu môže nielen zvýšiť saturáciu, ale tiež znížiť chuť do jedla po jedle, pretože po jedle {{}}}}. je obzvlášť vhodná pre ľudí, ktorí chcú schudnúť {}}}}}}}}, pretože to môže kontrolovať celkovo {{ spokojnosť .
• Inulín ako predbežný nápoj
Mnoho výrobkov na chudnutie odporúča pitie nápojov obsahujúcich inulín 30 minút pred jedlom, najmä nápoje zmiešané s ovocím, zeleninou a inými nízkymi kalóriami, {{{}} opuchový účinok 100 inulínového prášku v žalúdku v žalúdku môže oneskoriť čas vyprázdňovania žalúdka {}} {}} {}} {}} {} {}} {} {}} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {} {
Referencie:
Nasledujú odkazy na výhody inulínu na chudnutie:
1 . čínska literatúra
• „Analýza vzťahu medzi účinkom na chudnutie inulínu na obézne myši vyvolané s vysokým obsahom tukov a vysoko-cukru a jeho reguláciu črevnej flóry“
Štúdia zistila, že inulín môže významne znížiť telesnú hmotnosť obéznych myší vyvolaných diétou s vysokým obsahom tuku a vysokého cukru, zlepšiť ich abnormálny metabolizmus lipidov v krvi, regulovať črevnú flóru, zvýšiť podiel probiotík a tak zmierniť obezitu .
• „Pokrok v štúdiu fyziologických funkcií prebiotického inulínu“
Článok poukazuje na to, že ako prebiotické, hromadné prášky inulín môžu regulovať črevnú flóru, zlepšiť zdravie čreva, a preto majú pozitívny vplyv na metabolické poruchy súvisiace s obezitou .
• „imunomodulačný účinok inulínu na myši“
Štúdie ukázali, že inulín zlepšuje zápal a metabolické poruchy súvisiace s obezitou reguláciou črevnej flóry a imunitného systému .
2. anglická literatúra
• „Úloha a mechanizmus 100 inulínového prášku v ľudskom metabolizme a jeho vplyv na zdravie“
Prehľad literatúry ukazuje, že užívanie inulínového prášku pomáha kontrolovať hmotnosť a BMI, nižšie hladiny cukru v krvi, zlepšujú citlivosť na inzulín a znižujú zápalové markery zlepšením črevnej mikrobioty a jeho fermentovaných metabolitov .
• „Prebiotické doplnky zlepšuje kontrolu chuti do jedla u detí s nadváhou a obezitou: randomizovaná kontrolovaná štúdia“
Štúdia zistila, že inulín ako prebiotický doplnok môže zlepšiť kontrolu chuti do jedla u detí s nadváhou a obéznymi deťmi, čím pomáha riadiť hmotnosť .
• „Vlákna sprostredkovaná výživa črevnej mikrobioty chráni pred obezitou indukovanou diétou obnovením IL -22- sprostredkovaného zdravia hrubého čreva“.
Štúdia poukázala na to, že inulín bojuje proti diétnej obezite vyživovaním črevnej flóry a zlepšením črevného zdravia .
Vyššie uvedená literatúra ukazuje, že inulínový organický prášok má pozitívny vplyv na stratu hmotnosti prostredníctvom viacerých mechanizmov, ako je regulácia črevnej flóry, zlepšenie metabolizmu a kontrola chuti do jedla .
Ako prirodzene rozpustná vláknina v strave, greens organický inulínový prášok nielen podporuje črevné zdravie, ale podporuje aj riadenie hmotnosti prostredníctvom viacerých mechanizmov {{}} Pomáha znižovať telesnú hmotnosť a telesný tuk predĺžením saturácie, regulovať hladinu cukru v krvi, podpora tukového metabolizmu {} {} {}} {}} {}} {}} {}} {}} {}} {}} {}} {}}} {}} {}}} {}}} {}}}} {}}}}}}}} {}}}}}} " inulín môže byť efektívnou pomôckou na chudnutie . Guanjie Biotech je inulínový dodávateľ prášku {. Zamerali sme sa na veľkoobchodný inulínový prášok . a máme konkurenčnú 100 inulínovú cenu, vitajte pri vyšetrovaní.info@gybiotech.com.
