Psyllium a inulín nie sú to isté. Hocipprášok extraktu zo šupiek syllia ainulínhromadný prášokoba majú určité liečivé a zdravotné výhody a môžu byť v niektorých ohľadoch podobné, existujú rozdiely v ich zdrojoch, zložení, účinnosti a oblastiach použitia.
Zdroj
• Psyllium šupka
Psyllium je široko rozšírená bylina patriaca do čeľade skorocelovité (Plantaginaceae). Semená psyllia, najmä šupka psyllia, sú bohaté na rozpustnú vlákninu.Psyliová šupkahromadneprášok pozostáva hlavne z chitosanu, ktorý má dobrú absorpciu vody.
Semená psyllia majú široké uplatnenie v tradičnej čínskej medicíne. Predpokladá sa najmä, že šupka jej semien má dobré účinky pri odstraňovaní tepla a vlhkosti, podporuje močenie a zmierňuje zápchu. Výsledkom je, že semená psyllia sa často používajú vo vzorcoch tradičnej čínskej medicíny na liečbu močových problémov a porúch trávenia a na reguláciu hladiny cukru v krvi.
• Inulín
Inulín je trieda prírodných polysacharidov. Získava sa najmä z rastlín čeľade Asteraceae, najmä z koreňov čakanky (Cichorium intybus), ktorá obsahuje najvyššie množstvo inulínu. Inulín je široko distribuovaný v koreňoch mnohých rastlín. Ako je cibuľa, cesnak, čakanka, artičok a tak ďalej. Inulín je oligofruktóza, ktorá je rozpustnou potravinovou vlákninou. Je to prírodné prebiotikum, ktoré podporuje zdravie čriev.
Inulínhromadný prášokje široko používaný ako doplnok stravy s vlákninou v potravinách a zdravotných výrobkoch. Má pozitívny vplyv na zdravie čriev, zlepšuje rovnováhu črevnej flóry a podporuje rast prospešných baktérií.
Rozdiely v prísadách
• Zloženie Psyllium
Najvýznamnejšou zložkou psyllia je vysoký obsah vlákniny, najmä rozpustnej vlákniny. Škrupina semena psyllia je bohatá na rastlinné gumy (ako je chitosan), ktoré môžu napučať vo vode a vytvárať gél. Táto vlastnosť robí semená psyllia pozoruhodne účinnými pri liečbe zápchy a zlepšovaní funkcie čriev.Pprášok extraktu zo šupiek sylliaobsahuje aj malé množstvo fytochemikálií ako sú flavonoidy a polyfenoly, ktoré majú antioxidačné a protizápalové účinky.
• Zloženie inulínu
Hlavnou zložkou inulínu je oligofruktóza, ktorá je rozpustnou potravinovou vlákninou. Fruktózové jednotky v molekule inulínu sú spojené (2→1) glykozidickými väzbami, ktoré majú silný prebiotický účinok. Probiotiká môžu inulín v hrubom čreve štiepiť a podporovať rast prospešných baktérií, ako sú bifidobaktérie, čím sa zlepšuje rovnováha črevnej flóry. Okrem toho má inulín nízkokalorický, vhodný pre diabetikov a ľudí s diétou.
Funkciepsyllium a inulín
1. Účinnosť Psyllium
Medzi hlavné účinky psyllia patria:
• Podporujte vyprázdňovanie:
Psyllium má silnú absorpciu vody a môže expandovať v čreve, aby vytvorilo gél, čím podporuje peristaltiku čriev a zmierňuje zápchu.
• Odstraňovanie tepla a vyvolanie vlhkosti:
V teórii čínskej medicíny sa psyllium považuje za látku, ktorá odstraňuje teplo a vlhkosť a môže sa použiť na liečbu symptómov, ako sú infekcie močových ciest a opuchy.
• Zlepšuje vylučovanie moču:
Psyllium má močopudný účinok, ktorý môže podporovať vylučovanie moču a je vhodný na doplnkovú liečbu symptómov, ako sú močové kamene.
• Reguluje hladinu cukru v krvi:
Niektoré štúdie naznačujú, že prášok psyllium môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi tým, že spomaľuje vstrebávanie cukru.
2. Účinky inulínu
Hlavné účinkyinulínhromadný prášoksú nasledovné.
• Prebiotické účinky:
Ako prírodné prebiotikum môže inulín podporovať rast prospešných baktérií v črevách, zlepšovať zdravie čriev a predchádzať a zmierňovať zápchu.
• Zlepšenie črevnej flóry:
Prebiotické pôsobenie inulínu pomáha obnoviť rovnováhu črevnej flóry, čím posilňuje imunitu a zlepšuje trávenie.
• Zníženie hladiny cukru a cholesterolu v krvi:
V niektorých štúdiách sa preukázalo, že inulín pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi u diabetikov a má priaznivý vplyv na zníženie cholesterolu.
• Podporuje vstrebávanie vápnika:
Inulín podporuje vstrebávanie minerálov (najmä vápnika) a prispieva k zdraviu kostí.
Aplikácie
1. Žiadosti oPsyllium
• Liečivá hodnota:
Pprášok extraktu zo šupiek sylliaje široko používaný v tradičnej čínskej medicíne (TCM) a bežne sa používa na liečbu močových problémov, gastrointestinálnych ťažkostí a zápchy. Psyllium sa tiež používa na čistenie tepla a detoxikáciu tela, diuretiká a zníženie opuchov a iných príznakov.
• Zdravá výživa:
Psyllium sa často používa ako doplnok stravy na reguláciu funkcie čriev. Je obzvlášť užitočný pri zlepšovaní zápchy. Je to tiež prírodný doplnok vlákniny, ktorý pomáha regulovať hmotnosť a hladinu cukru v krvi.
• Kozmetika a produkty starostlivosti o pleť:
Psyllium má niektoré protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Psyllium objemový extrakt sa niekedy používa v produktoch starostlivosti o pleť, aby pomohol upokojiť a zlepšiť zdravie pokožky.
2. Aplikácie inulínu
• Prídavné látky v potravinách:
Inulín sa bežne používa v potravinárskom priemysle ako nízkokalorická prírodná vláknina s nízkym obsahom cukru, ktorá sa široko používa v potravinách a nápojoch s nízkym obsahom cukru a kalórií.
• Zdravá strava:
Inulín je široko používaný v produktoch pre zdravie čriev vďaka svojmu prebiotickému účinku. Používa sa najmä ako črevný regulátor, ktorý pomáha zlepšiť zápchu a podporuje zdravie čriev.
• Cukrovka a chudnutie:
Inulín má nízky glykemický index. Je vhodný pre diabetikov a ľudí s diétou, pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi.
• Výživové doplnky:
Inulínhromadný prášoksa používa ako doplnok stravy s vlákninou. Zlepšuje činnosť tráviaceho systému a posilňuje imunitný systém.
Rozdiely
• Rozdiel v zdroji
Psyllium pochádza zo semien rastliny Plantago ovata. na druhej strane sa inulín získava hlavne z odnoží rastlín čeľade Asteraceae, ako je čakanka. Psyllium je rastlinné semeno. Jeho škrupina má bobtnavé vlastnosti. Inulín je na druhej strane prírodná oligofruktóza získaná z podzemku rastliny.
• Rozdiely v prísadách
Hlavnou zložkouPprášok extraktu zo šupiek syllia je vláknina z potravy. Najmä chitosan, ktorý má vlastnosť absorbovať vodu a napučiavať. Na druhej strane, hlavnou zložkou inulínu je oligofruktóza, čo je prebiotikum, ktoré môže podporovať zdravie čriev.
• Rozdiely vo funkčnosti
Psyllium sa používa hlavne na zlepšenie zápchy, odstránenie tepla a vlhkosti a na podporu vylučovania moču. Na druhej strane sa inulín používa hlavne ako prebiotikum na podporu zdravia čriev, zlepšenie črevnej flóry a pomáha kontrolovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi.
• Rozdiely v aplikácii
Psyllium sa častejšie používa v receptoch tradičnej čínskej medicíny a ako prírodný doplnok vlákniny. Na druhej strane je inulín široko používaný v potravinových prísadách, výrobkoch na zdravie čriev a výrobkoch na chudnutie.
Hoci obojePprášok extraktu zo šupiek sylliaaInulínhromadný prášoksú prírodné vlákniny, existujú významné rozdiely v ich zdrojoch, zložení, účinnosti a použití. Guanjie Biotech je dodávateľ prášku zo šupiek Psyllium a inulínového prášku, ak ich potrebujete, kontaktujte nás: na adreseinfo@gybiotech.com.
